SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Mój pierwszy cykl mono! HELP ME!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, fajnie cos już wiem wiecej, ale nie ma odpowiedzi na wszystki moje pytania . Aha, a co do BCAA to brać je podczas cyklu, czy może po cyklu jako przerwa do następnego cyklu z kreatyną.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2009-02-20 08:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino trzeba atakować, lepiej zbić estro nawet do zera niż chodzić z Gino choć na pewno dwie połówki co 5 dni nie zbiją tak nisko, niektórzy atakują w dawce 1mg e2d i później po 0,5 e3d, poza tym ari jak przestanie brać to zaraz będzie odbicie estrogenu

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2021-07-15 19:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko do znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i ogólno siłę. Jeśli idziemy dalej tym tropem to powinieneś robić jakieś 3 obowody tygodniowo o małej intensywności tak żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wolno ci brać dużych obciążeń aby nie zrobić sobie krzywdy bo możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa czy zachamujesz wzrost. Skoro trenujesz sztuki walki to też powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2006-05-13 15:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po raz enty DRAŻEK

    Post
    Inne dyscypliny

    fireman Wielkim specjalista nie jestem, ale wiem jedno: za duzo podciagniec!!!! Co dwa dni nie ma sensu. Po dwoch tygodniach bedziesz sie coraz mniej podciagal. Przy podciaganiu oprocz miesni ramion pracuja plecy, ktore wolno sie regeneruja. Przetrenujesz sie. Chwyt neutralny odpusc sobie. Wystarczy nachwyt i podchwyt. Pocwicz takze biceps [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 2004-02-19 13:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • am pytanko dostałem z Niemiec od znajomego takie tabletki mam rozpisane jak to brać 1tydz. 2x 2tydz. 3x 3tydz. 4x 4tydz. 4x 5tydz. 3x 6tydz. dzień 1-4:2x i 5-7:1xtabletka wygląd tabletki tabletka kolor niebieski bardzo ładny niebieski i tak jakby delikatnie powlekana nie szorstka, gładka wklejam zdjęcia jeżeli ktoś wie co to będe bardzo wdzięczny [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2009-01-01 18:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekarz rozpisal to lub to, po 1 strzale na tydzien. Gdyby nie zamet na forach, ze leipej z tym czy z tamtym brac, mieszac i kombinowac, to nie zakladal bym nawet tego tematu. Zadalem proste pytanie,lepiej razem czy osobno. A uslyszalem kilka opini zupelnie nie na temat o ktory pytam ? Po co odpisywac i nabijac sobie wpisow, skoro nie ma sie nic [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4783 Data: 2014-08-26 16:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie u suplemencie PROSTENAL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak. Co do dystansu to jednak zanim polecę coś łykać na dolegliwość, która była, jest, będzie, może będzie lub chyba będzie to jednak trochę się zastanawiam w trosce o zdrowie młodego człowieka. Tak głupo mam, że lubię brać odpowiedzialność za słowo... OK, Biniu - peace. To tylko moje poglądy, niesponsorowane przez nikogo i niekoniecznie słuszne.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8341 Data: 2006-08-22 10:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clomid to napewno na koncówke anie w trakcie..niewiem po co go wogule dałeś tak:3-12 clomid ...rozumiem ze w tarkcie cyklu chesz go brac?razcej daj go 12-14 cloma a hcg to bym dał od 3 do 12 i tylko 500 co 5 dni żeby jaja się w trakci eniekurczyły ..po to moim zdaniem musztada po obiedzie ..a przy okazji będziesz mógł krucej cloma jeść....do tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-11-21 18:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amino Anabol i Glutamina razem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha. Mam jeszcze kilka wątpliwośći i prosiłbym o ich rozwianie przez SONABATEGO: 1. Czy można brać kreatynę razem z aminokwasami (np.rano albo przed treningiem)? 2. Jeżeli tak to jaki odstęp po tym muszę zachować do następnego posiłku? 3. Czy może wiesz ile czasu potrzebuje kreatyna aby się wchłonąć jeżeli przyjmę ją na pusty żoładek? 4. Co jest [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6275 Data: 2002-07-09 23:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sugestia co do glukozamina nie brać. Co można? Wit c,d3,omega 3, kolagen z poźywienia ew. Siarka organiczna. Mo a robić okłady z kapusty są bardzo skuteczne ,można też próbować działać z lekami przeciwzapalnych to tak na szybko oczywiście opcji jest więcej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2016-09-07 21:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolące i twarde łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tezy. oraz, jeśli się już powołujesz na jakieś osoby z działu, mówiąc nieprawde to sie troche zastanów, bo ja w tym Twoim uzgodnieniu z fatfaq nie widzę, aby Kazał on brać Magnez PO treningu ;) wrecz przeciwnie, bardziej skłania sie ku opcji zażywania magnezu przed snem. Temat do wglądu: http://www.sfd.pl/Magnez-t114524-s3.html i po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8504 Data: 2009-06-22 16:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzmocnienie miesni !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gold bo tanie a dobre, aktualnie szamię i kupię znowu. Co do magnezu to przed snem wrzuć z 300-500mg i śpi się ekstra a wiadomo lepszy sen to i lepsza regeneracja. Można też brać po treningu na rozluźnienie mięśni ale po co tyle magnezu jak jest w pożywieniu całkiem sporo. Fajna jest też mieszanka cynk + wit C + magnez przed snem. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2010-11-26 13:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym połączyć kreatynę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co osoby z nie za szybką przemiana materii będą się po nim zatłuszczały 3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 2008-06-21 18:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym myślicie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak dla mnie nie powinieneś brać zadnych supli/odżywek bo prawie nic nie wiesz na ich temat przynajmniej z tego co napisałeś tak wynika;-) cykl na mono zdecydowanie za krótki zrobiłeś przeważnie robi się ok 8-12 tygodni nitro wiesz wog co to jest? jeżeli już to połącz nitro z cm3 jak chcesz zjeść 1100 nito w 6 tyg???}:-( Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-02-08 13:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczytaj na forum o monochydracie kreatyny - wpisz w wyszukiwarce, i jak ja brac, po kreatynce sila i ogolna wydolnosc organizmu sie poprawi, co do bialka albo gainera to po co jak tu chodzi o poprawe wynikow a nie robienie sylwetki...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2009-04-15 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEO WYLATUJE !!!!!!!! Powiem krótko NASZEJ PIŁCE POTRZEBNA JEST REWOLUCJA ! Brać SPRZĘT i do PZPN !!!!!! Wiem na pewno tak być nie morze !!!! Piłki w Polsce nie ma !!!! To co jest to CYRK !!!

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9493 Data: 2009-03-30 10:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodaj w trening B zurawia a w drugi na czworoboczne szrugsy. Co to wyciag gorny? Daj jeden dzien wolny a w drugi znow Hiit jesli powaznie chcesz sie brac za redukcje, chociaz Twoje dane nie przemawiaja ze masz co redukowac. Tyle na szybkiego poprawek ode mnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-06-05 00:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiem Ci ze nie wiem bo jestem laikiem . .ale dlatego sie zastanawiam czy jakies wegle jest sens brac skoro sie odzywiam zdrowo i regularnie co pare godzin .. bo za duzo wegli i bede szedl na mase a mi chodzi sila+rzezba

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2013-10-06 12:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na redukcje - kilka pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    5) po co z bialkiem? jak masz bcaato dawkuj albo wieksza ich ilosc tylko przedtrenigniem , ale tak z 30min (a nie 1,5h) wtedy mozesz wziac okolo 8-10g, albo rozdziel to na 2 porcje i bierz 30min przed treningiem i zaraz po treningu, to samo przed aerobami - antykataboliczna funkcja -> mozesz wziac z 5g pzred aerobami 20min ,a zaraz po wypic [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2008-07-22 14:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest dobra deka normy, ale trzeba za nia zaplacic troche. Dile maja zarowno fejki jak i ori. Ori wiadomo ze mniejsze ilosci niz walow. A dilow nie ma co sluchac, chyba ze masz dobrego dila ktory powie ci czego ma fejki i czego unikac raczej. Chyba, ze sam nie wie wtedy jest gorzej. Z deki Balkana bedziesz zadowolony, prolo jak masz dobre to lec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2012-02-21 14:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)